Kış soğuklarında soğuk duş almak vücudunuza neler yapıyor?

Kış soğuklarında soğuk duş almak vücudunuza neler yapıyor?

Wim Hof Metod Eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duş almanın vücuda ne gibi faydalar sağladığını açıklıyor. 
daha fazlasını oku
Kronik gerilim, anksiyete ve depresyonla çabada soğuk duşun tesiri büyük

Kronik gerilim, anksiyete ve depresyonla çabada soğuk duşun tesiri büyük

Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve beden, soğuk su içinde nefesini kontrol etmeyi dolayısıyla, stres tepkisini kontrol edebilmeyi öğreniyor ve egzersiz ediyor” diyor.
daha fazlasını oku