Stres ve Anksiyete, Uykusuzluğa Neden Olabilir!

Stres ve Anksiyete, Uykusuzluğa Neden Olabilir!

Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız, stres ve anksiyetenin uykusuzluk üzerindeki olumsuz etkileri hakkında önemli bilgiler verdi.
daha fazlasını oku
Migren, bayanlarda 3 kat daha fazla görülüyor

Migren, bayanlarda 3 kat daha fazla görülüyor

Ülkemizde oldukça sık rastlanan bir baş ağrısı türü olan migren; her 6-7 kişiden birinin şiddetli ağrılar yaşamasına sebep oluyor ve hayat kalitesini oldukça düşürüyor. Migren ağrısı kadınlarda erkeklere göre 3 kat daha fazla görülü...
daha fazlasını oku
Uykusuzluk yaşayan çocuklar için melatonin tahlil mü?

Uykusuzluk yaşayan çocuklar için melatonin tahlil mü?

Uykusuzluk, çocukların sağlığı ve gelişimi üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor. Melatonin ilaçlarının, uykuya dalmakta güçlük çeken çocuklarda kullanıldığını dile getiren Çocuk ve Egen Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Melek Gözd...
daha fazlasını oku
Bebeğinizin Uyumamasının 5 Kıymetli Nedeni

Bebeğinizin Uyumamasının 5 Kıymetli Nedeni

Bebeğin dünyaya gözlerini açtığı ilk dönemler olarak bilinen 0-12 ay arasında gün içinde ağlaması oldukça doğal karşılanıyor. Kelime dağarcığı henüz oluşmamış bebekler bu dönemde isteklerini el işaretleri, göz teması, surat ifadel...
daha fazlasını oku
Kan şekerini istikrarda tutmanın 6 tesirli yolu !

Kan şekerini istikrarda tutmanın 6 tesirli yolu !

Son yıllarda giderek yaygınlaşan diyabet hastalığı artık genç yaşlarda da kapıyı çalıyor. Gerek sağlıksız beslenme gerekse hareketsiz yaşam tarzı derken kan şekerinin olması gereken seviyenin üzerine çıkması (diyabet) kalp ve damar sist...
daha fazlasını oku
Çocuğun kabusları haftada birden fazla oluyorsa uzmana başvurulmalı!

Çocuğun kabusları haftada birden fazla oluyorsa uzmana başvurulmalı!

Uzmanlar, çocukların uykusunu yeterince almadığı durumlarda duygusal problemler, dikkat eksikliği, öğrenme zorlukları, zihinsel sağlık sorunları, büyüme gerilikleri ve davranış sorunları ortaya çıktığını söylüyor.
daha fazlasını oku
Öfke denetiminde 10 tesirli yol

Öfke denetiminde 10 tesirli yol

Sağlığınızı, sosyal ilişkilerinizi ve kariyerinizi tehdit ediyor! Öfkeyi kontrol etmenin 10 etkili yolunu paylaştı.
daha fazlasını oku
Geceleri aç yatmak bedenden toksinlerin atılmasını sağlıyor 

Geceleri aç yatmak bedenden toksinlerin atılmasını sağlıyor 

Güne erken başlama, sabahları belli rutinler oluşturma ve en önemlisi karanlıkta uyumanın sirkadiyen ritme katkı sağladığını ifade eden uzmanlar, gün içinde yetersiz beslenmenin, özellikle akşamları daha çok acıkmaya ve daha yüksek kaloril...
daha fazlasını oku
Uyku Esnasında Kilo Vermeyi Sağlayan 12 Tesirli Metot

Uyku Esnasında Kilo Vermeyi Sağlayan 12 Tesirli Metot

Kilo vermek ve ideal kiloda kalmak sağlıklı bir yaşamın ilk basamağını oluşturuyor. İdeal kiloyu korumak kadar hareketli bir yaşam da pek çok ciddi hastalığın oluşmasını engelliyor. Günlük hayatta uygulanacak çok basit ve etkili yöntemler...
daha fazlasını oku
Huzursuz bacak sendromu dikkat dağınıklığına yol açıyor

Huzursuz bacak sendromu dikkat dağınıklığına yol açıyor

Ülkemizde tahminen her 10 kişiden birinde huzursuz bacak sendromunun görüldüğünü belirten VM Medical Park Mersin Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Neslihan Behrem Gayır, “Huzursuz bacağın en belirgin hissedildiği an, gece yatağa yatılıp uykuya d...
daha fazlasını oku
1 2 3 5