Kalbinizi seviyorsanız haftada 2 gün balık yiyin!

Kalbinizi seviyorsanız haftada 2 gün balık yiyin!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, balık tüketiminin püf noktaları hakkında bilgi verdi.
daha fazlasını oku
Sağlıklı Bir Yılbaşı Sofrası İçin Uyulması Gereken 6 Kural

Sağlıklı Bir Yılbaşı Sofrası İçin Uyulması Gereken 6 Kural

Yeni yılı karşılamaya az bir süre kala yılbaşı sofraları için yapılan hazırlıklar devam ediyor. Yılbaşı günü evde geçirilecekse sofraların sağlıklı ve hafif besin tercihlerden oluşması gerekiyor. Akşam yemeğini dışarda yiyeceklerin...
daha fazlasını oku
Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 altın teklif !

Sağlıklı yılbaşı sofrası için 8 altın teklif !

daha fazlasını oku
Yılbaşı gecesi lezzetli yemeklerden yoksun kalmayın

Yılbaşı gecesi lezzetli yemeklerden yoksun kalmayın

Yılın ilk gününü heyecanla beklediğimiz, tertemiz sayfalar açma umudumuzun yeşerdiği, yeni hedefler belirlediğimiz ve umut dolu dilekler dilediğimiz yılbaşı gecesine geldik. Yeni yılı karşılayacağımız bu gecenin hemen hemen herkes için ol...
daha fazlasını oku
Sağlıklı Bir Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

Sağlıklı Bir Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

Sağlıklı Bir Beslenme Çantasında Neler Olmalı? Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesi için neler yapıyorsunuz? Özellikle okul dönemi ile birlikte beslenmesini ve
daha fazlasını oku
Sağlıklı Bir Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

Sağlıklı Bir Beslenme Çantasında Neler Olmalı?

Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesi için neler yapıyorsunuz? Özellikle okul dönemi ile birlikte beslenmesini ve yediklerini kontrol etme konusunda sıkıntı yaşamanız çok normal
daha fazlasını oku
Çocuğunuzun beslenme çantası obezite riskini arttırabilir

Çocuğunuzun beslenme çantası obezite riskini arttırabilir

Beslenmenin her dönemde olduğu gibi okul çağı çocuklarında da önemli olduğun belirten uzmanlar okul başarısının artmasını ve bilişsel aktivitelerin güçlenmesini sağlıklı beslenmeye bağlıyor 
daha fazlasını oku
Meçhul gayeler, üniversite hayatında memnuniyetsizliğe yol açabilir

Meçhul gayeler, üniversite hayatında memnuniyetsizliğe yol açabilir

Gençler için üniversite tercihlerinin, hayatlarının dönüm noktalarından biri olarak kabul edildiğini belirten uzmanlar, üniversite seçiminde bireylerin ilgi ve tutkularını göz önünde bulundurmaları gerektiğini söylüyor.
daha fazlasını oku
Sağlıklı cilt için hangi adımlar uygulanmalı?

Sağlıklı cilt için hangi adımlar uygulanmalı?

Hepimiz sağlıklı bir cilt istiyoruz. Peki pürüzsüz ve canlı bir cilt için neler yapıyoruz? Cilt bakımında en önemli basamaklar nelerdir? Uzman Dermatolog Mediha Yılmaz, bu soruları cevapladı.
daha fazlasını oku
Dondurmayı tüketirken dikkat! Aç olmadığınızda tercih edin

Dondurmayı tüketirken dikkat! Aç olmadığınızda tercih edin

Zengin besin öğesi içeriğiyle diğer ağır tatlılarla kıyaslandığında dondurma hafif ve sağlıklı bir alternatif olarak karşımıza çıkıyor. Ancak her besinde olduğu gibi dondurma tüketiminde de porsiyon kontrolünün sağlanamaması; kan şe...
daha fazlasını oku