Stres ve Anksiyete, Uykusuzluğa Neden Olabilir!

Stres ve Anksiyete, Uykusuzluğa Neden Olabilir!

Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız, stres ve anksiyetenin uykusuzluk üzerindeki olumsuz etkileri hakkında önemli bilgiler verdi.
daha fazlasını oku
Kış depresyonuna karşı 6 tesirli yol !

Kış depresyonuna karşı 6 tesirli yol !

Güne yorgun uyanıyor, iştahınızı kontrol edemiyor, yaptığınız işe odaklanamıyor, endişeli ve öfkeli hissediyor, sosyal ilişkilerinizde sorunlar mı yaşıyorsunuz? Bu ve benzeri şikayetler kış depresyonuna işaret edebilir! 
daha fazlasını oku
Kronik gerilim, anksiyete ve depresyonla çabada soğuk duşun tesiri büyük

Kronik gerilim, anksiyete ve depresyonla çabada soğuk duşun tesiri büyük

Wim Hof Metod (İrade, Nefes ve Soğuk Terapileri) Eğitmeni Doruk Taraktaş “Düzenli soğuk duşlarla zihin ve beden, soğuk su içinde nefesini kontrol etmeyi dolayısıyla, stres tepkisini kontrol edebilmeyi öğreniyor ve egzersiz ediyor” diyor.
daha fazlasını oku
Savaş Haberlerini Takip Etmek Bile Travmatik Gerilim Yaratıyor

Savaş Haberlerini Takip Etmek Bile Travmatik Gerilim Yaratıyor

Önce Rusya Ukrayna Savaşı, şimdi de İsrail Hamas Savaşının ruh sağlığını olumsuz etkilediğini dile getiren uzmanlar, savaşa direkt olarak maruz kalınmasa bile uzaktan etkisinin hissedildiğini söylüyor
daha fazlasını oku
Kardiyovasküler Cerrahi ve Sağlıklı Ömür: Hangi Alışkanlıklar Hayati Kıymete Sahip?

Kardiyovasküler Cerrahi ve Sağlıklı Ömür: Hangi Alışkanlıklar Hayati Kıymete Sahip?

Kalp ve damar sağlığını korumak için neler yapılabilir? En yaygın görülen bu sağlık sorunlarından uzaklaşmak için sahip olmanız tavsiye edilen alışkanlıkların neler olduğunu, Kardiyovasküler cerrahi uzmanı, Prof. Dr. Hakkı Kazaz açıkl...
daha fazlasını oku
Sabırsızlık Mutsuzluğa Neden Oluyor

Sabırsızlık Mutsuzluğa Neden Oluyor

Sabırsızlığın nedenlerini beklenti içinde olma, kontrolü elde tutma arzusu, takdir görme isteği ve doğuştan getirilen kişilik yapısı olarak sıralayan uzmanlar, sabırsızlığın insanların ilişkilerine, iş performanslarına, sağlıklarına ...
daha fazlasını oku
Özgür vakitlerin bitmediği çocuklara hissettirilmeli

Özgür vakitlerin bitmediği çocuklara hissettirilmeli

Çocukların okula dönüş ve okula yeni başlama konusunda yoğun stres ve kaygı yaşayabileceklerini belirten uzmanlar birçok ailenin bu durumla karşılaştığını söylüyor.
daha fazlasını oku
Uyku meselelerinin en yaygını: İnsomnia

Uyku meselelerinin en yaygını: İnsomnia

Düzenli olarak yeterli uyku alamama veya uyandıktan sonra tekrar uyuyamama durumunun insomnia olarak adlandırıldığını belirten uzmanlar, bu uyku sorununun çok yaygın görüldüğüne dikkat çekiyor.
daha fazlasını oku
Stresin Dermanı Nedir

Stresin Dermanı Nedir

Stresin varlığı insan hayatında önemli bir yere sahip. Birçok insan bu hormonun vücudunda yarattığı etkiler sebebi ile ağrılar çekiyor. Prof. Dr. Canan
daha fazlasını oku
Huzursuz Bağırsak Sendromunun Nedeni Gerilim Olabilir

Huzursuz Bağırsak Sendromunun Nedeni Gerilim Olabilir

Huzursuz bağırsak sendromu; spastik kolon, bağırsak tembelliği, irritabl bağırsak sendromu (IBS) isimleriyle biliniyor.
daha fazlasını oku