Lunge Hareketi Nedir?

Lunge Hareketi Nedir?

Fiziksel aktivite, sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır ve spor yapmanın pek çok farklı yolu vardır. Lunge hareketi, genellikle bacak kaslarını güçlendirmek ve alt vücut dayanıklılığını artırmak amacıyla kullanılan etkili bir egzersizdir. Bu makalede, lunge hareketinin ne olduğunu, nasıl doğru bir şeki...
daha fazlasını oku