Bel Fıtığını Önleyecek 6 Öneri

Bel Fıtığını Önleyecek 6 Öneri

Bel Fıtığı önlenebilir mi ? Uzmanlar bu konuda alınabilecek basit önlemlerle bel fıtığının önüne geçilebileceğini söylüyor. 
daha fazlasını oku
Bel fıtığına karşı 6 tesirli usul !

Bel fıtığına karşı 6 tesirli usul !

Öksürürken, hapşırırken hatta dişinizi fırçalarken bile bel fıtığının kapınızı çalabileceğini biliyor muydunuz? Özellikle günümüzde masa başında bilgisayar karşısında uzun süreli geçirilen saatler ve hareketsiz (sedanter) yaşam, ...
daha fazlasını oku
Yağdan kilo vermenin 6 püf noktası !

Yağdan kilo vermenin 6 püf noktası !

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan vermek! Zira kilo vermek için yapılan kalori kısıtlı diyetler yeterli protein içermiyorsa azaltılan enerji kaslardan karşılanıyor ki bu da kas kaybına...
daha fazlasını oku
Yüksek tansiyon kalp duvarını kalınlaştırıyor

Yüksek tansiyon kalp duvarını kalınlaştırıyor

Kalp, insan vücudunun en hayati organlarından biridir. Çeşitli rahatsızlıklarımız kalp sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu olumsuzluklardan bir tanesi kalp kası-duvarı kalınlaşmasıdır. Peki, kalp kası-duvarı kalınlaşması nedir...
daha fazlasını oku
D vitamini eksikliğinin nedeni araştırılmalı

D vitamini eksikliğinin nedeni araştırılmalı

Vücuttaki kalsiyumun emilimini sağlayan D vitamini, sinir kaslarının çalışmasına ve bağışıklık sistemine kadar önemli bir yere sahip.
daha fazlasını oku
Hudut Sıkışmasının 6 Değerli Belirtisi

Hudut Sıkışmasının 6 Değerli Belirtisi

Sinirlerin çevresindeki dokuların sinirlere baskı yapması sonucu oluşan sinir sıkışması; ağrı, kaslarda kuvvetsizlik, uyuşma ve karıncalanma ile kendini belli ediyor
daha fazlasını oku
Bel Sıhhatini Tehdit Eden 10 Kusurlu Alışkanlık

Bel Sıhhatini Tehdit Eden 10 Kusurlu Alışkanlık

Sonbaharın gelmesiyle birlikte soğuyan hava pek çok hastalığa davetiye çıkarmasının yanı sıra omurga sağlığımızı da tehdit ediyor
daha fazlasını oku
Bilgisayar Karşısında ‘1 Saniyelik’ Farkındalık Testi!

Bilgisayar Karşısında ‘1 Saniyelik’ Farkındalık Testi!

Tam şu anda ekran karşısında ne iş yapıyorsanız hemen durun ve sadece 1 saniye o pozisyonda kendinizi gözlemleyin! Ne görüyorsunuz
daha fazlasını oku
Yüz Estetiğinde Yanılgıya Düşmeyin

Yüz Estetiğinde Yanılgıya Düşmeyin

Hatalı kozmetik işlemler ve kişiye özgü uygulamaların yerine, her yüzde aynı estetik müdahalelerin yapılması, yapay görünümlü ve birbirine benzeyen yüzlere neden oluyor
daha fazlasını oku
Sağlıklı bir beden için ne yapılmalı? Spor öncesi ve sonrası neler yemeli?

Sağlıklı bir beden için ne yapılmalı? Spor öncesi ve sonrası neler yemeli?

Spor ve beslenme birbirinden ayrı düşünülemez. Peki spordan önce ve sonra neler yemeliyiz? İdeal bir vücut yapısı nasıl olur? Yağlar kasa dönüşür mü? Kişisel Antrenör Atakan Songur, merak edilen tüm bu soruları Herkes Duysun için yanıtla...
daha fazlasını oku