Sağlıklı bir beden için ne yapılmalı? Spor öncesi ve sonrası neler yemeli?

Sağlıklı bir beden için ne yapılmalı? Spor öncesi ve sonrası neler yemeli?

Spor ve beslenme birbirinden ayrı düşünülemez. Peki spordan önce ve sonra neler yemeliyiz? İdeal bir vücut yapısı nasıl olur? Yağlar kasa dönüşür mü? Kişisel Antrenör Atakan Songur, merak edilen tüm bu soruları Herkes Duysun için yanıtladı.
daha fazlasını oku