Ayran Kilo Vermede Etkili Mi ?
Ayran, geleneksel bir Türk içeceği olup yoğurt, su ve tuzdan oluşur. Hem serinletici hem de besleyici bir içecek olan ayran, kilo verme konusunda etkili olup olmadığı konusunda merak uyandırabilir. Bu nedenle, ayran'ın kilo verme sürecindeki rolünü daha iyi anlamak önemlidir.